8 znakova kojima vaše telo pokazuje da mu treba pomoć

10 October 2019

Naše telo je idealan mehanizam u kojem se mnogo stvari dešava istovremeno. I ponekad nam nudi indikatore da mu je potrebna pomoć koja, ako se zanemaruje, može dovesti do zdravstvenih problema.

Nesanica, razdražljivost i grčevi u nogama

Ako imate ove znakove, vašem telu treba magnezijum i kalijum. Da biste dopunili ove vitalne elemente, dodajte paradajz, pomorandže, banane i spanać na svakodnevnu ishranu.

Suva koža

Suva koža može značiti nedostatak vitamina E. Stoga bi trebalo jesti više povrća, ulja, oraha i ribe.

Potreba za slatkim

Ako odjednom osećate snažnu želju da pojedete nešto slatko, onda je uzrok stres, depresija ili iscrpljenost. Vaše telo traži glukozu. Obavezno je, i da izbegavate dobijanje na težini, jedite tamnu čokoladu ili med.

8 znakova kojima vaše telo pokazuje da mu treba pomoć
1 2
Loading...
Komentari
Neueste Artikel